کارگاه «مهارت ابراز وجود» – قدرت بیان بدون ترس و اضطراب
آیا تا به حال احساس کرده‌اید که نمی‌توانید خواسته‌ها، نیازها و احساسات خود را به‌درستی بیان کنید؟ یا از اینکه «نه» بگویید، دچار استرس شده‌اید؟ بسیاری از افراد به دلیل ترس از قضاوت شدن، تعارض یا نادیده گرفته شدن، در ابراز نظر و احساسات خود دچار مشکل هستند. مهارت ابراز وجود (Assertiveness) به شما کمک می‌کند تا بدون پرخاشگری یا انفعال، به‌طور قاطع و محترمانه از خود دفاع کنید.
در کارگاه «مهارت ابراز وجود» که تاکنون ۳ بار برگزار کرده‌ام، شرکت‌کنندگان یاد گرفته‌اند که چگونه بدون احساس گناه یا ترس، نیازها و مرزهای خود را مشخص کنند و ارتباطی سالم و مؤثر با دیگران داشته باشند.
در این کارگاه چه چیزهایی یاد می‌گیرید؟
تفاوت بین رفتار انفعالی، پرخاشگرانه و قاطعانه
چگونه بدون استرس و اضطراب، نظرات و احساسات خود را بیان کنید
مهارت‌های «نه گفتن» بدون احساس گناه یا نگرانی
تکنیک‌های کلامی و غیرکلامی برای داشتن ارتباطی قاطعانه و محترمانه
چگونه در محیط کار، خانواده و روابط اجتماعی از خود دفاع کنید
این کارگاه برای چه کسانی مناسب است؟
افرادی که در بیان احساسات و خواسته‌های خود مشکل دارند
کسانی که در «نه گفتن» به دیگران احساس ناراحتی می‌کنند
افرادی که می‌خواهند اعتماد به نفس خود را در تعاملات اجتماعی تقویت کنند
والدینی که می‌خواهند مهارت ابراز وجود را به فرزندان خود آموزش دهند
افرادی که در محیط کاری نیاز به مهارت‌های قاطعانه برای دفاع از حقوق خود دارند
ابراز وجود مهارتی است که به شما کمک می‌کند در روابط خود احساس قدرت و کنترل بیشتری داشته باشید، عزت نفس خود را تقویت کنید و از سوءاستفاده‌های احتمالی جلوگیری کنید.
برای اطلاع از زمان برگزاری دوره‌های بعدی و ثبت‌نام، با ما در ارتباط باشید.
