رواندرمانی پویشی فشرده کوتاه‌مدت (ISTDP): فرصتی نو برای تغییر واقعی
رویکرد اصلی من در درمان فردی، رواندرمانی پویشی فشرده کوتاه‌مدت (ISTDP) است؛ روشی مبتنی بر شواهد علمی که با تمرکز بالا بر احساسات واقعی مراجع، به ایجاد تغییرات درونی پایدار و ملموس منجر می‌شود. در جلسات درمان، به شما کمک می‌کنم تا الگوهای دفاعی مخرب را شناسایی کرده و به احساسات سرکوب‌شده‌ی خود دست یابید. این فرایند، در فضایی امن و حمایت‌گر انجام می‌شود و توانایی شما در مواجهه با مشکلات و تنظیم اضطراب را تقویت می‌کند.
چرا از رویکرد ISTDP استفاده می کنم؟
- تمرکز بالا و فشرده بر مشکلات اصلی
- یادگیری مهارت‌های تنظیم اضطراب
- دسترسی سریع‌تر به ریشه‌ی هیجانات و تعارضات درونی
- ایجاد تغییرات عمیق و ماندگار در مدت‌زمانی کوتاه‌تر نسبت به روانکاوی سنتی
ISTDP چیست و چگونه کار می‌کند؟
روان درمانی پویشی فشرده و کوتاه مدت(ISTDP) جزو درمانهای پویشی/تجربه ای است. این رویکرد درمانی پویشی، یعنی مبتنی بر روانکاوی است. و تجربه ای است به این معنا که درمانجو در اتاق درمان به صورت کاملا عملی متوجه علت مشکلاتش شده و یاد می گیرد که چگونه این مشکلات را حل کند.
در جلسه روان درمانی ISTDP درمانگر و درمانجو بر انجام تکلیف درمانی (کاوش احساساتی که زیربنای اضطراب و عادت های زیان آور درمانجو هستند ) متمرکز می شوند.
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطر آنچنان که لازم است و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می‌باشد.
این رویکرد برای درمان چه مشکلاتی مؤثر است؟
با توجه به تمرکز ISTDP بر تنظیم اضطراب، این روش در درمان بسیاری از مشکلات روان‌شناختی و جسمی مفید است، از جمله:
- سردرد تنشی، میگرن، سرگیجه
- اختلالات گوارشی: یبوست، اسهال، سوزش معده، رفلکس مری
- دردهای عضلانی: کمردرد، درد گردن
- مشکلات حافظه و تمرکز
- افسردگی، اضطراب، فوبیا، حملات پانیک
- اختلالات شخصیت، پرخاشگری، مشکلات جنسی و خواب
- مشکلات پوستی روان‌زاد